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Movimenti dolci e fluidi.   Percorso personale per rieducare il respiro attraverso l’ascolto, senza giudizio, del proprio corpo. 

Attraverso le Asana ( posizioni ), il Pranayama ( tecniche di respiro ) ed il Rilassamento andremo a ridare energia e vitalità al corpo migliorando il respiro e la postura ed acquietare la mente attraverso la meditazione. 

Per tutte le costituzioni fisiche non importa essere flessibili o tonici.
Tramite l uso del respiro che tutti abbiamo in dono ognuno di noi può' varcare un limite fisico, di profonda conoscenza personale, relazionale .


Gli Asana sono posture del corpo con le quali, attraverso il respiro, si incanala l'energia nelle diverse parti del corpo. 
Pranayama è un insieme di tecniche di respirazione che, attraverso il controllo del respiro, si cercherà di purificare il corpo e la mente. 
Le tecniche di rilassamento costituiscono una parte importante della pratica in quanto consistono in una pausa rigeneratrice e di ascolto attivo del corpo.

Non mancate!! Le lezioni si svolgeranno nelle seguenti giornate:

 

LUNEDI' DALLE 18.30 alle 19.45

GIOVEDI DALLE 18.30  ALLE 19,45

MERCOLEDI MATTINA DALLE 10,00 ALLE 11,15 

 

 

 

 
 

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