Movimenti dolci e fluidi. Percorso personale per rieducare il respiro attraverso l’ascolto, senza giudizio, del proprio corpo.
Attraverso le Asana ( posizioni ), il Pranayama ( tecniche di respiro ) ed il Rilassamento andremo a ridare energia e vitalità al corpo migliorando il respiro e la postura ed acquietare la mente attraverso la meditazione.
Per tutte le costituzioni fisiche non importa essere flessibili o tonici.
Tramite l uso del respiro che tutti abbiamo in dono ognuno di noi può' varcare un limite fisico, di profonda conoscenza personale, relazionale .
Gli Asana sono posture del corpo con le quali, attraverso il respiro, si incanala l'energia nelle diverse parti del corpo.
Pranayama è un insieme di tecniche di respirazione che, attraverso il controllo del respiro, si cercherà di purificare il corpo e la mente.
Le tecniche di rilassamento costituiscono una parte importante della pratica in quanto consistono in una pausa rigeneratrice e di ascolto attivo del corpo.
La prima lezione è di prova gratuita .