GIOVEDI 7 MAGGIO DALLE ORE 18.30 ALLE 19.45
“Chi non cerca è addormentato, chi cerca è un accattone” - Yun Men
Una serata dedicata al risveglio della nostra interiorità e al rilassamento del nostro corpo e della nostra mente. Un viaggio nel mondo che c’è dentro di noi per invitare il nostro centro naturale di consapevolezza a manifestarsi e portare gioia, serenità e stabilità nella nostra vita.
Per chi è nuovo alla meditazione ma anche per chi vuole consolidarsi nella pratica quotidiana, approfondire e condivedere lo spazio meditativo.
“Gli effetti della meditazione sono sia sul sistema nervoso centrale (miglioramento delle risorse interiori e della resilienza, innalzamento del set point emotivo), che sul corpo (miglioramento della pressione arteriosa, del sistema immunitario e della capacità di rilassamento neuromuscolare). Mindfulness serve a disattivare il pilota automatico, attraverso l’attenzione piena al momento in cui ogni esperienza è avvertita, lasciando semplicemente scorrere pensieri, emozioni, senza giudicarli o modificarli, osservandoli, e basta. L’osservazione attenta e consapevole è in grado di smascherare gli automatismi, di promuovere il cambiamento e quindi, di migliorare il nostro globale stile di vita. “
|| Questo incontro è un’introduzione al ciclo di sedute del “Progetto Benessere Globale” per chi fosse interessato ad approfondire la meditazione mindfulness psicosomatica ed esericizi di energetica (dolce e forte) per il benessere psicofisico globale.
Prentoazione obbligatoria entrata ad offerta libera.
