Yoga è per tutti. Unione, creazione. Attimi di consapevolezza quotidiana. Rinforzare il corpo, ascoltare il respiro...calmare la mente.
"Se il corpo cambia, cambia lo spirito, e se lo spirito cambia, il cosmo intero si modifica"
ANUKALANA YOGA, se è sviluppato rispettando una serie di principi legati al movimento, all'espansione, all'intenzione e soprattutto al respiro, permettendo di praticare le asana in un modo così naturale e fluido che l'energia vitale viene risegliata, attivata, nutrita e canalizzata, sciogliendo quei blocchi limitanti e liberando le emozioni trattenute.
Dando spazio all'espressione dei centri esistenziali: PANCIA, CUORE , TESTA, le pratiche di Anukalana favoriscono la crescita personale in modo completo, fluendo tra le asana e la meditazione per ricollegarti, questo tipo di lavoro sviluppa corpo e mente in modo equilibrato e armonico , aiutando a alleviare lo stress, lea tensione e la depressione. Inoltre favorisce la guarigione delle malattie fisiche e dai piccoli dolori accidentali o posturali come mal di schiena, cercivale etc.....
Riduce il colesterolo , il livello di zuccheri nel sangue , il peso, i'ipertiroidismo e l'invecchiamento cellualre. Aiuta il funzionamento degl'organi interni e a riequilibrare il sistema circolatorio, respiratorio , ormonale e immunitario contribuendo a risolvere insonnia, ansia e depressione...Contribuisce a recupera il senso di benessere generale , sia a livello fisico che emozionale e spirituale.
Aumenta la memoria, la concentrazione, la socializzazione, l'autostima, la forza, la flessibilità e le sensazioni positve grazie allo sviluppo di serotonina, ovvero il neurotrasmettitore che migliora il tono dell'umore. Tutti elementi che favoriscono l'appagamento verso sè stessi.
Aumenta la memoria, la concentrazione, la socializzazione, l'autostima, la forza, la flessibilità e le sensazioni positve grazie allo sviluppo di serotonina, ovvero il neurotrasmettitore che migliora il tono dell'umore. Tutti elementi che favoriscono l'appagamento verso sè stessi.
La pratica Anukalana è strutturata in modo da seguire un lavoro completo sul corpo, sul respiro e sulla mente, nel pieno rispetto della tua costituzione fisica e di te stesso; potrai sperimentare tutti i benefici ritrovando un senso d'integrità, dentro e fuori dal tappetino.
