Gli Esercizi spirituali residenziali sono un tempo dedicato al silenzio, all’ascolto della Parola di Dio e alla preghiera, vissuto in una casa o in un centro di spiritualità. Grazie alla sospensione delle attività ordinarie, alla preghiera personale e comunitaria e alla presenza di predicatori e guide, aiutano a entrare in una relazione profonda con il Signore Gesù.
Durante gli Esercizi spirituali residenziali di Quaresima, grazie ad un clima di silenzio e di preghiera personale e comunitaria, i giovani trovano le giuste condizioni per entrare in una relazione profonda con il Signore Gesù. Durante lo svolgimento di ciascun turno i predicatori e gli educatori ed educatrici sono sempre disponibili a incontrare quanti tra i partecipanti avvertono la necessità di un colloquio personale e/o di accostarsi al sacramento della riconciliazione.
Che cosa sono gli Esercizi spirituali residenziali
Gli Esercizi Spirituali sono un tempo prezioso da dedicare al silenzio, all’ascolto della Parola di Dio e alla preghiera. Il silenzio diventa quello spazio nel quale approfondire il proprio cammino di fede, incontrare il Signore ed entrare in dialogo personale con Lui.
Gli Esercizi spirituali di sant’Ignazio sono un itinerario spirituale che tende a far sperimentare un’intima unione con Dio in sé e con gli altri (contemplativi nella relazione e nell’azione) che si svolge nell’ascolto della Parola di Dio attraverso vari modi di pregare (meditazione, contemplazione, esame di coscienza ecc.) che può durare da pochi giorni fino a un mese in un clima di profondo raccoglimento personale (corso di Esercizi).
Sono Esercizi “Ignaziani” perché il metodo che verrà proposto riprende lo stile di discernimento di Sant’Ignazio di Loyola. Gli Esercizi spirituali ignaziani si rifanno più esplicitamente al metodo di sant’Ignazio di Loyola, presentato nel suo libretto “Esercizi Spirituali”.
Il significato del silenzio e della preghiera
Gli elementi distintivi degli Esercizi spirituali ignaziani oggi sono: il silenzio, i tempi di preghiera personali (quattro al giorno) e il rapporto con la guida che dà i punti della preghiera, l’istruzione e il colloquio.
Durante gli Esercizi spirituali predicati vengono proposti agli esercitanti momenti comuni accanto a spazi di preghiera e riflessione personale. Generalmente il predicatore conduce gli Esercizi a partire da un tema e li propone a una categoria specifica di persone: sacerdoti, consacrati e laici.
Il clima di raccoglimento consente di ascoltare con maggiore attenzione la Parola, riconoscere i movimenti interiori e affrontare con libertà le domande che riguardano la propria fede, le relazioni e le scelte di vita.
La struttura di una giornata residenziale
La giornata inizia con la preghiera liturgica delle Lodi, che prosegue con due momenti di predicazione/meditazione comune in cui viene proposto il tema di riflessione per il tempo personale successivo, la Celebrazione Eucaristica, l’ora di Adorazione Eucaristica, la celebrazione dei Vespri e della Compieta, arricchita da un momento di istruzione o dall’esame di coscienza.
| Momento | Funzione |
|---|---|
| Lodi | Preghiera liturgica del mattino |
| Predicazione e meditazione comune | Presentazione del tema per la preghiera personale |
| Preghiera personale | Ascolto, meditazione e contemplazione della Parola |
| Celebrazione Eucaristica | Centralità sacramentale della Pasqua di Gesù |
| Adorazione Eucaristica | Tempo di silenzio davanti al Santissimo Sacramento |
| Vespri e Compieta | Preghiera liturgica della sera e conclusione della giornata |
| Esame di coscienza | Rilettura della giornata alla presenza di Dio |
| Colloquio personale | Accompagnamento con la guida o con il predicatore |
Il colloquio personale e il sacramento della riconciliazione
Gli Esercizi residenziali prevedono normalmente la presenza di una guida, di un predicatore o di un’équipe. La guida accompagna l’esercitante nel percorso, aiuta a leggere l’esperienza della preghiera e sostiene il discernimento.
Gli Esercizi spirituali di sant’Ignazio sono un itinerario spirituale che tende a far sperimentare un’intima unione con Dio in sé e con gli altri (contemplativi nella relazione e nell’azione) che si svolge nell’ascolto della Parola di Dio attraverso vari modi di pregare (meditazione, contemplazione, esame di coscienza ecc.) che necessità dell’aiuto di una persona, uomo o donna di varie vocazioni ecclesiali, che «dà gli Esercizi» e incontra in un colloquio personale colui che «riceve gli Esercizi» (guida) che aiuta a prendere con maggiore libertà delle decisioni sulla propria vita (discernimento).
Durante lo svolgimento di ciascun turno, i predicatori e gli educatori ed educatrici sono sempre disponibili a incontrare quanti tra i partecipanti avvertono la necessità di un colloquio personale e/o di accostarsi al sacramento della riconciliazione.
Gli Esercizi ignaziani: modalità di accompagnamento
Esercizi semiguidati
Gli Esercizi spirituali ignaziani SEMI - GUIDATI sono così composti: Lodi al mattino, Celebrazione Eucaristica alla sera, uno o due momenti di presentazione dei punti della preghiera, un’Istruzione sul metodo di preghiera o discernimento, quattro tempi di preghiera personale e il colloquio con la guida.
Negli Esercizi semiguidati la proposta per la preghiera personale viene fatta in gruppo, mentre ciascun partecipante vive poi individualmente i tempi di meditazione, contemplazione e rilettura.
Esercizi personalmente guidati
Gli Esercizi spirituali ignaziani PERSONALMENTE GUIDATI (EPG) si svolgono in modo molto essenziale, rispetto ai metodi precedenti: Lodi al mattino, Celebrazione Eucaristica serale, una Istruzione sul metodo di preghiera o discernimento, quattro tempi di preghiera personale e il colloquio con la guida, che diventa il momento in cui vengono dati i punti preghiera all’esercitante.
La possibilità degli Esercizi spirituali ignaziani personalmente guidati (EPG) possono essere fatti in qualsiasi momento dell’anno mettendosi d’accordo con la casa per la possibilità di accoglienza e con padre Francesco Ghidini per la disponibilità di guide preparate agli esercizi ignaziani.
Esercizi nella Vita Ordinaria
Gli Esercizi nella Vita Ordinaria (EVO) sono una modalità di esercizi già contemplata da Ignazio stesso (ES 19) e hanno lo scopo di coniugare la vita con la preghiera.
Gli Esercizi spirituali di sant’Ignazio sono un itinerario spirituale che può essere vissuto nella vita ordinaria secondo moduli flessibili fino a due anni con un tempo di preghiera personale quotidiano e momenti di condivisione spirituale in gruppo (EVO).
| Forma | Durata e caratteristiche |
|---|---|
| Mese ignaziano continuato | Quattro settimane, circa 30 giorni, in un centro di spiritualità, con vari tempi di preghiera personale quotidiana, un’équipe e colloqui personali |
| Mese ignaziano nella vita ordinaria | Moduli flessibili fino a due anni, preghiera personale quotidiana, giornate intensive durante l’anno, équipe e colloqui personali periodici |
| Esercizi residenziali | Sei/otto giorni, con un’équipe o una singola guida e colloqui personali con la guida |
| Esercizi online | Preghiera vissuta nella vita corrente con appuntamenti e accompagnamento a distanza |
| Esercizi per famiglie | Percorsi per coppie, fidanzati, sposati e conviventi, con attività per i figli |
Le tematiche degli Esercizi
Le tematiche degli Esercizi possono essere scelte liberamente dalla guida o, normalmente, sono quelle tipiche di Ignazio: Principio e Fondamento, Prima Settimana, Seconda Settimana, Terza Settimana e Quarta Settimana.
Può essere proposto un filo conduttore secondo la dinamica dell’intero percorso ignaziano. Il tema orienta la predicazione, la preghiera personale e il colloquio, offrendo un percorso unitario durante i giorni di permanenza.
Gli Esercizi residenziali di Quaresima
Partecipando ad uno dei turni in calendario, i giovani possono gustare la compagnia di Gesù nel silenzio e nella preghiera personale e comunitaria, in ascolto del mistero della Pasqua nel racconto evangelico di Marco, in fraternità con altri coetanei provenienti da tutta la Diocesi, con la presenza speciale accanto a loro di sacerdoti, consacrate, seminaristi e famiglie.
Nell’anno del Giubileo, la partecipazione agli Esercizi si rivela una volta di più “un momento di incontro vivo e personale con il Signore Gesù, «porta» di salvezza (cfr. Gv 10,7.9); con Lui, che la Chiesa ha la missione di annunciare sempre, ovunque e a tutti quale «nostra speranza» (1Tm 1,1) (Papa Francesco, Spes non confundit, 1).
Med itare il mistero della passione, della morte e della risurrezione di Gesù è un’occasione unica per “riconoscere il primato della grazia e quindi l’irrinunciabile dimorare nella dimensione contemplativa della vita, nell’ascolto della Parola e nella centralità della Pasqua di Gesù che si celebra nell’Eucaristia” (Sua Ecc.za Mons Mario Delpini, Basta. L’amore che salva e il male insopportabile. Proposta pastorale 2024-2025).
Il mistero della Pasqua secondo Marco
TEMA: IL MISTERO DELLA PASQUA SECONDO MARCO
Per chiedere coraggiosamente il corpo di Gesù (Mc 15,43)
Alla luce dell’annuncio pasquale - «Ma Dio lo ha risuscitato» (At 13,30) - la figura di Paolo diventa luogo privilegiato di contemplazione: dalla violenza che acconsente alla morte di Stefano, alla chiamata che lo raggiunge sulla via di Damasco, fino alla vita trasformata e consegnata al Vangelo.
Med itare la Pasqua di Paolo significa riconoscere come la risurrezione di Cristo irrompa nella storia personale, converta lo sguardo e apra a una vita nuova, interamente plasmata dalla grazia: è un cammino che ci introduce al cuore della fede pasquale, dove l’ascolto della Parola e la centralità dell’Eucaristia diventano sorgente di una testimonianza rinnovata.
Turni residenziali per i giovani
Durante gli Esercizi spirituali residenziali di Quaresima, in un clima di silenzio, ascolto e preghiera personale e comunitaria, i giovani sono accompagnati a lasciarsi incontrare dal Dio che fa nuove tutte le cose.
| Data | Luogo | Predicatori o équipe |
|---|---|---|
| 6-8 marzo 2026 | Seminario Arcivescovile - via Papa Pio XI, 32 - Venegono Inferiore (VA) | don Michele Galli; Sorelle del Signore |
| 13-15 marzo 2026 | Centro Pastorale Ambrosiano - via San Carlo, 2 - Seveso (MB) | don Marco Fusi; Roberta Casoli |
| 20-22 marzo 2026 | Centro Pastorale Ambrosiano - via San Carlo, 2 - Seveso (MB) | equipe di Primo annuncio |
| 20-22 marzo 2026 | Sacro Monte di Varese - Piazza Paolo VI - Varese | Romite Ambrosiane |
| 27-29 marzo 2026 | Seminario Arcivescovile - via Papa Pio XI, 32 - Venegono Inferiore (VA) | Don Isacco Pagani; sorella Sara Tamai |
| 27-29 marzo 2026 | Comunità Monastica SS. Trinità di Dumenza - Via Pragaletto, 3 - Dumenza (VA) | Monaci di Dumenza |
| 2-5 aprile 2026 | Seminario Arcivescovile - via Papa Pio XI, 32 - Venegono Inferiore (VA) | Turno del Triduo Pasquale |
Data: 6-8 marzo 2026 Luogo: Seminario Arcivescovile - via Papa Pio XI, 32 - Venegono Inferiore (VA) Predicatori: don Michele Galli, Vicerettore del Seminario Arcivescovile di Milano; Sorelle del Signore.
Data: 13-15 marzo 2026 (per tutti, ma in particolare per i fidanzati e per i giovani sposi) Luogo: Centro Pastorale Ambrosiano - via San Carlo, 2 - Seveso (MB) Predicatori: don Marco Fusi, responsabile del Servizio per i Giovani e l’Università; Roberta Casoli, Ausiliaria diocesana.
Data: 20-22 marzo 2026 Luogo: Centro Pastorale Ambrosiano - via San Carlo, 2 - Seveso (MB) Predicatori: equipe di Primo annuncio.
Data: 20-22 marzo 2026 Luogo: Sacro Monte di Varese - Piazza Paolo VI - Varese Predicatori: Romite Ambrosiane. Posti esauriti.
Data: 27-29 marzo 2026 Luogo: Seminario Arcivescovile - via Papa Pio XI, 32 - Venegono Inferiore (VA) Predicatori: Don Isacco Pagani, Prorettore del Seminario Arcivescovile di Milano; sorella Sara Tamai, Discepole del Vangelo.
Data: 27-29 marzo 2026 Luogo: Comunità Monastica SS. Trinità di Dumenza - Via Pragaletto, 3 - Dumenza (VA) Predicatori: Monaci di Dumenza.
Data: 2-5 aprile 2026 (Triduo Pasquale) Luogo: Seminario Arcivescovile - via Papa Pio XI, 32 - Venegono Inferiore (VA) N.B.: Gli esercizi si concluderanno con la celebrazione della veglia del Sabato Santo (attorno alle 23.00-23.30).
Orari dei turni
- I turni presso il Centro Pastorale Ambrosiano di Seveso ed i turni presso il Seminario di Venegono (ad eccezione del turno del Triduo) inizieranno il venerdì con l’accoglienza a partire dalle ore 18.30 e si concluderanno attorno alle ore 17.00 della domenica.
- I turni presso il Sacro Monte di Varese e la Comunità Monastica di Dumenza avranno inizio il venerdì con l’accoglienza a partire dalle ore 18.00 e termineranno attorno alle ore 17.00 della domenica.
- Il turno del Triduo presso il Seminario di Venegono avrà invece inizio alle ore 17.30 del giovedì e terminerà con la Veglia del Sabato Santo (attorno alle 23.00/23.30).
Partecipazione, vitto e alloggio
Ciascun giovane deve versare tramite bonifico bancario un contributo economico pari ad €110 comprensivo di vitto (dalla cena del venerdì al pranzo della domenica compresi) e alloggio (notti tra venerdì e sabato e tra sabato e domenica).
Ogni sede fornirà biancheria da letto e asciugamani, con l’eccezione del Sacro Monte di Varese. Ogni partecipante porterà con se la propria Bibbia e la propria Diurna Laus.
| Voce | Indicazione |
|---|---|
| Contributo | €110 |
| Vitto | Dalla cena del venerdì al pranzo della domenica compresi |
| Alloggio | Notti tra venerdì e sabato e tra sabato e domenica |
| Biancheria | Fornita dalle sedi, con l’eccezione del Sacro Monte di Varese |
| Materiale personale | Bibbia e Diurna Laus |
Gli Esercizi ignaziani presso una casa di spiritualità
La casa di Rho, nata per ospitare Esercizi Spirituali, nel suo programma annuale propone gli Esercizi Ignaziani. Gli Esercizi Spirituali Ignaziani vengono dati da padre Francesco Ghidini e da un’equipe di guide di esercizi del CIS (Centro Ignaziano di Spiritualità), associazione legata alla Compagnia di Gesù che ha il compito di formare guide di esercizi spirituali ignaziani e di creare una rete di comunione e collaborazione.
Gli Esercizi residenziali possono durare sei/otto giorni, essere accompagnati da un’équipe o da una singola guida e prevedere colloqui personali con la guida. Possono essere di due tipi: semiguidati, quando la proposta per la preghiera personale è fatta in gruppo, e personalmente guidati, quando la proposta per la preghiera personale è fatta nel colloquio con la guida.
Per chi sono adatti
Generalmente il predicatore conduce gli Esercizi a partire da un tema e li propone a una categoria specifica di persone: sacerdoti, consacrati e laici.
L’esperienza può essere proposta a giovani, fidanzati, giovani sposi, coppie, famiglie, consacrati, sacerdoti e laici. Gli Esercizi per famiglie sono rivolti a coppie, fidanzati, sposati, conviventi, di tutte le età.
Per i figli giochi e attività in linea con spirito e contenuti del percorso dei genitori. Sono previsti colloqui individuali e/o di coppia.
Gli Esercizi spirituali online
Nell’ampio panorama di proposte del CIS gli Esercizi online rispondono all’esigenza di singoli o comunità che per diversi motivi non possono partecipare ad un corso di Esercizi residenziali, che rimangono comunque consigliati per vivere con maggiore profondità l’esperienza di preghiera.
Gli Esercizi spirituali online sono un tempo intenso di preghiera che, pur se vissuti nella vita corrente senza interrompere le proprie attività quotidiane, richiedono di poter dedicare, con costanza, un tempo giornaliero alla preghiera ed essere fedele agli appuntamenti fissati con la guida.
Proponiamo Esercizi online nei tempi di Avvento e Quaresima. Un mese circa prima dell’inizio dell’Avvento o della Quaresima, è disponibile in questa pagina il link per compilare il modulo di iscrizione e le modalità di svolgimento degli Esercizi.
Un percorso online su più livelli
Ritagliarsi un tempo per la preghiera, stando a casa, con l’aiuto on line di una lectio, una meditazione e un colloquio personale tramite video chiamata.
Al via da oggi gli “Esercizi spirituali fatti in casa”: una proposta nata dalla richiesta di una parrocchia di Roma dopo l‘approfondimento sul tema offerto da TV2000. “Un percorso” spiega padre Renato Colizzi SJ, che terrà le meditazioni on line, “da vivere su tre livelli, secondo i desideri e le possibilità di ciascuno”.
- Lectio da ascoltare, disponibili da oggi pomeriggio ogni giorno per una settimana sul canale you tube “Gesuiti Provincia Euro-Mediterranea” (sezione Spiritualità) e pubblicate anche sull’account facebook del CIS -Centro Ignaziano di Spiritualità, accompagnate da un video con una narrazione o una storia, per entrare in alcuni brani biblici.
- Un tempo di meditazione, aiutandosi con il link che rimanda a una pagina con una traccia scritta e offre alcuni consigli sul metodo di preghiera ignaziano.
- Un colloquio personale, tramite video chiamata, come opportunità di confronto sulla propria esperienza di preghiera.
Vengono proposti anche Esercizi personalmente guidati online, cioè percorsi personalizzati la cui durata e la tipologia vengono definite insieme alla guida, da metà settembre all’inizio dell’Avvento e da dopo Pasqua a fine giugno.
Negli altri periodi dell’anno non è garantita la disponibilità delle guide. Per iscriversi, è necessario inviare una mail alla segreteria ( ) che provvederà ad inviare il modulo di iscrizione e successivamente assegnerà una guida (sacerdote, religioso o religiosa, laica e laico, tutte formate alla spiritualità ignaziana).
C’è anche la possibilità di Esercizi nella Vita Ordinaria (EVO) online (consultare la pagina dedicata). Al termine degli Esercizi online si conclude la relazione tra la guida e l’esercitante.
Per iniziare un accompagnamento spirituale non è necessario fare prima gli Esercizi in presenza o online. Per chi volesse seguire questi itinerari è consigliabile chiedere l’accompagnamento di una guida, essenziale ad un’autentica esperienza di Esercizi, poiché i video sono soltanto uno strumento e una introduzione alla preghiera personale.
Come scegliere tra residenziali, online ed EVO
| Modalità | Caratteristiche principali |
|---|---|
| Residenziali | Silenzio, permanenza in una casa di spiritualità, preghiera comunitaria e personale, guida e colloqui |
| Online | Preghiera quotidiana nella vita ordinaria, materiali digitali e appuntamenti con la guida |
| EVO | Percorso flessibile, preghiera quotidiana e accompagnamento prolungato nel tempo |
Gli Esercizi online rispondono all’esigenza di coloro che per diversi motivi non possono partecipare ad un corso di Esercizi residenziali, che rimangono comunque consigliati per vivere con maggiore profondità l’esperienza di preghiera.
Gli Esercizi nella Vita Ordinaria hanno lo scopo di coniugare la vita con la preghiera. Gli Esercizi residenziali permettono invece di vivere per alcuni giorni in un clima più intenso di raccoglimento personale, con momenti comuni e tempi ordinati di preghiera.
La Federazione Italiana Esercizi Spirituali
La Federazione Italiana Esercizi Spirituali (Fies) è un’associazione privata di fedeli a carattere nazionale ed è riconosciuta dalla Conferenza Episcopale Italiana (CEI). Ha come finalità far conoscere, sostenere e promuovere gli esercizi spirituali.
Riunisce con libera associazione coloro che in Italia si occupano di esercizi spirituali: Direttori e Direttrici di Case e di Centri di spiritualità, Guide e Direttori di corsi di esercizi, Accompagnatori di percorsi di discernimento e Animatori di scuole di preghiera.
Non ha alcun fine di lucro e la sua finalità è puramente apostolica e pastorale. I percorsi spirituali promossi dalla Fies trovano nell’itinerario degli Esercizi spirituali di sant’Ignazio di Loyola il loro primo riferimento, nella Sacra Scrittura il loro fondamento rivelato e nella fedeltà al Magistero della Chiesa Cattolica il loro ultimo criterio di discernimento.
Un’esperienza di ascolto e discernimento
Gli Esercizi spirituali residenziali offrono un tempo concreto per rallentare, fare spazio alla preghiera e riconoscere la presenza di Dio nella propria storia. Il silenzio, la Parola, l’Eucaristia, il colloquio personale e la vita comunitaria concorrono a creare le condizioni per un ascolto più libero e profondo.
Il percorso può aiutare a prendere con maggiore libertà delle decisioni sulla propria vita (discernimento), a riconoscere il primato della grazia e a vivere la dimensione contemplativa della vita nell’ascolto della Parola e nella centralità della Pasqua di Gesù che si celebra nell’Eucaristia.
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