Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo

L’ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo è una figura che promuove lo Yoga della Risata attraverso attività di formazione, divulgazione, conduzione di sessioni, organizzazione di eventi e sostegno alla comunità internazionale. Il riconoscimento viene conferito a chi ha svolto negli anni un servizio dedicato e disinteressato alla diffusione dello Yoga della Risata, con spirito di volontariato e senza pretendere nulla in cambio.

Nel mese di Dicembre 2024 il dottor Madan Kataria ha nominato nuovi LAUGHTER AMBASSADOR. “Con il presente attestato si certifica che a (Nome Cognome Ambassador) è stato conferito l’onore di “Ambassador della Risata” per il suo servizio dedicato e disinteressato alla promozione dello Yoga della Risata (Hasya Yoga). I migliori auguri per portare Buona Salute, Gioia e Pace nel Mondo attraverso la Risata”.

Che cos’è lo Yoga della Risata

Lo Yoga della Risata è una pratica ideata nel 1995 dal medico indiano Madan Kataria che permette a chiunque di ridere senza una ragione. Si ride come esercizio fisico grazie all’azione combinata di tecniche di respirazione profonda, giochi ed esercizi di risata. La risata parte dal corpo e non è indotta da scherzi o barzellette (bypassando la mente razionale).

Dallo Yoga tradizionale prendiamo in prestito la respirazione Pranayama e gli esercizi finali di rilassamento e radicamento. Si lavora con i 4 elementi della gioia: canto , gioco , risata , danza e anche con un linguaggio senza senso chiamato Gibberish! Ad oggi lo Yoga della Risata è diffuso in 105 paesi, in tutti e 5 i continenti e -in questi ultimi anni - ha visto una grande accelerata nella sua diffusione.

Perché la risata viene praticata come esercizio

Lo Yoga della Risata si fonda sul fatto scientifico che il cervello non riconosce la differenza tra una risata “indotta” e una “spontanea” e ci fornisce comunque gli stessi benefici. Grazie all’azione dei neuroni specchio e al contatto visivo presto ci si trova in contatto con una risata liberatoria, spontanea e contagiosa.

Dopo 10 minuti di risate diaframmatiche il corpo comincia a liberare un cocktail di ormoni della felicità (ossitocina, endorfina, serotonina), abbassando i livelli degli ormoni dello stress (cortisolo e adrenalina) e migliorando moltissime funzioni fisiche e psichiche.

“La risata - continua Lara - mette in circolo energia e l’ottima ossigenazione del corpo aumenta vitalità e voglia di fare. A livello fisico soffrivo anche di stitichezza cronica da anni, e grazie alle risate di pancia, che producono un jogging agli organi interni, oltre a riattivare il metabolismo, mi è completamente ripartita la peristalsi, il movimento delle anse intestinali, rimettendomi in perfetto ordine.

A livello psicologico lo Yoga della Risata ha migliorato notevolmente il mio stare in pubblico: ero una persona molto emotiva e parlare in pubblico per me era un problema, mentre, a forza di tenere sessioni e ridere con gli altri, questa emotività si è sciolta ed ora sono molto più sicura di me e capace di parlare di fronte a tantissime persone, senza troppe paturnie”.

Il ruolo dell’ambasciatrice di Yoga della Risata

L’onorificenza riconosce il lavoro che ciascun Ambassador ha svolto negli anni, come Leader, Teacher, conducendo Clubdellarisata, partecipando a eventi con spirito di volontariato, e supportando chi svolge attività a favore della diffusione dello YDR. Tutto con spirito di servizio (Karma Yoga) , senza pretendere nulla in cambio.

Un’ambasciatrice può quindi contribuire alla diffusione della pratica in contesti diversi, sostenere le persone che organizzano attività locali, partecipare a manifestazioni pubbliche e creare occasioni di incontro attraverso giochi, esercizi di respirazione e risate condivise.

Formazione per diventare Leader di Yoga della Risata

Il Leader Training - oltre a essere una formazione che permette di condurre sessioni di Yoga della Risata nei Club, palestre, centri Yoga, aziende, scuole, case di riposo - è una vera full immersion per rientrare in contatto con le nostre emozioni, usando la risata per riattivare la nostra energia fisica, mentale ed emotiva e comprendere, a livello teorico oltre che pratico, perché ridere (anche quando non c’è niente da ridere) può davvero fare la differenza nella nostra vita.

Dopo il corso potrete condurre sessioni di risata incondizionata con adulti, bambini, anziani, in azienda e nelle scuole. Il 12 e 13 Ottobre (dalle ore 9 alle 18 entrambe le giornate), a Bologna, potrai prendere per mano il tuo bambino interiore e ritrovare la tua risata, tornare a giocare, apprendere i 4 elementi della gioia e trasformare le emozioni con una pratica semplice ed efficace.

Due giorni di grande trasformazione per creare un cambiamento visibile e duraturo nella tua vita e in quella di chi ti vive accanto. “Quando tu ridi tu cambi, quando tu cambi tutto il mondo intorno a te cambia” Madan Kataria.

Attività di un Leader di Yoga della Risata

• Aprire uno o più Club della Risata nel quale potrai condurre sessioni settimanali
• Condurre sessioni nelle case di riposo
• Condurre sessioni nelle scuole
• Condurre sessioni nelle aziende
• Condurre sessioni nei centri Yoga
• Presentare progetti di Yoga della Risata presso qualsiasi istituzione pubblica o privata
• Tenere un Corso Base di Yoga della Risata (durata un giorno)
• Tenere sessioni di Coaching One on One di Yoga della Risata

Contenuti e risultati della formazione

Il Leader Training permette di comprendere, a livello teorico oltre che pratico, perché ridere può davvero fare la differenza nella nostra vita. La pratica integra tecniche di respirazione profonda, giochi, esercizi di risata, canto, danza, rilassamento, radicamento e Gibberish.

A fine corso riceverai:

• Il Certificato di Laughter Yoga Leader riconosciuto in tutto il mondo dalla Laughter Yoga International University© e co-firmato dal Dott. Kataria.
• Il Manuale di Leader di Yoga della Risata
• Le mappe mentali che ho creato per sintetizzare tutta la teoria
• La consultazione gratuita per sei mesi della PROZONE - la zona del sito internazionale dedicata ai Leader, da cui scaricare moltissime risorse aggiuntive e contenuti speciali riservati a disposizione per la tua formazione
• La possibilità di partecipare ad un successivo corso di Leader sostenendo solo le spese organizzative.
• Il mio supporto per eventuali progetti nascenti
• L’inserimento in un gruppo privato dove ho rilasciato dei video che implementano la formazione.

La diffusione internazionale dello Yoga della Risata

Ad oggi lo Yoga della Risata è diffuso in 105 paesi, in tutti e 5 i continenti e -in questi ultimi anni - ha visto una grande accelerata nella sua diffusione. La presenza internazionale della pratica è sostenuta da Leader, Teacher, Master Trainer e Ambassador che operano in contesti sociali, educativi, aziendali, sanitari e associativi.

Il Congresso Italiano di Yoga della Risata è l’evento più atteso dal Movimento. È aperto a tutti ed è occasione per incontrarsi, praticare, scoprire o approfondire la risata. È un’esperienza che resta nel cuore, cambia la prospettiva, ri-accende.

È la celebrazione più viva e potente della risata come strumento di connessione, cura e trasformazione. Una festa, un incontro di profonda umanità, un’esperienza formativa. È il momento in cui la community della risata si ritrova, impara, si lascia ispirare e celebra.

Ed è anche il momento in cui chi non conosce lo Yoga della Risata, può conoscerlo ed innamorarsene. Se sei un professionista della risata, è il luogo in cui aggiorni le tue competenze, ti confronti con chi pratica sul campo, ricevi strumenti, risorse, e nuove possibilità per far crescere il tuo lavoro.

Se sei curioso/a: scoprirai quanto ridere intenzionalmente può farti bene e quanto è meraviglioso farlo insieme.

Il Congresso Italiano di Yoga della Risata

Le figure che sostengono il movimento

MASTER TRAINER E AMBASCIATRICE

MASTER TRAINER E AMBASCIATORE

Erika c’è sempre, il suo sorriso e la sua risata, pure. È per noi una colonna portante del Movimento, perché ci sostiene nel sostenervi.

Lalla (chiamatela così) ci aiuta ad ascoltare le persone e a prenderci cura di loro, sia negli eventi dal vivo che online. Vale ci dà voce.

All’Istituto e a tutti i trainer e le loro iniziative, nei social: se leggi un post FB o IG dell’Istituto che ti piace, è grazie a lei. Giulia è ideatrice e responsabile di Risate in Podcast, il podcast ufficiale dell’Istituto.

È il primo interamente dedicato alla risata in Italia. Vanessa e Barbara sono l’Ufficio Stampa dell’Istituto italiano di Yoga della Risata da ormai molti anni.

Ci sono sempre, si prendono cura che venga comunicato nel giusto modo: con serietà, profondità e cuore.

Il comitato tecnico-scientifico

IL CTS nasce con lo scopo di sostenere la ricerca e la divulgazione dello Yoga della Risata dal punto di vista scientifico. Viene coinvolto in progetti che richiedono una supervisione ed è attivo sulla divulgazione tramite eventi dal vivo o online.

I membri sono scelti in base a loro competenze riconosciute in ambito tecnico-scientifico.

• MEDICO PEDIATRA c/o Azienda Ospedaliera Universitaria Policlinico Umberto I° di Roma
• PSICOLOGA, PSICOTERAPEUTA
• biologa nutrizionista, Teacher e Ambassador di Yoga della Risata
• PSICOLOGA CLINICA DELLA RIABILITAZIONE
• PEDAGOGISTA, ESPERTA DI INFANZIA
• CONSULENTE AZIENDALE E DOCENTE
• CHINESIOLOGA, SPECIALIZZATA IN POSTURA

Mi occupo principalmente di difetti congeniti dell’immunità. Per me è un orgoglio essere parte del comitato tecnico-scientifico dell’Istituto Italiano di Yoga della Risata, dove spero di poter contribuire a questo straordinario scopo di prendersi cura del bene delle generazioni presenti e soprattutto di quelle future.

Sono Luisa Paola Dodaro, una psicologa, psicoterapeuta, vicepresidente dell’Associazione Parkinsoniani del Canavese, teacher del Yoga della Risata, faccio parte del comitato tecnico-scientifico dell’Istituto Italiano di Yoga della Risata.

Sono Leslye Pario, biologa nutrizionista, Teacher e Ambassador di Yoga della Risata. Il mio nome è Anna Bondaschi, sono una psicologa clinica della riabilitazione.

Sono Monica Lombardi, pedagogista esperta di infanzia. Il mio nome è Rosaria Cirillo, vivo in Olanda e sono consulente aziendale e docente universitaria.

Sono Gloria Soldà, laureata in Scienze Motorie dal 2006 e specializzata in postura come Chinesiologa.

Il comitato etico

IL CE nasce con lo scopo di valutare e prendere decisioni importanti. Le decisioni importanti sono quelle che possono avere un impatto sui trainer dell’Istituto (e non solo) o creare precedenti e per le quali abbiamo valutato essere di valore coinvolgere più modi di pensare e sensibilità.

I membri sono scelti in base a loro competenze o un riconosciuto spirito critico ed etico.

• AVVOCATO, OPERATRICE OLISTICA
• d.ssa in SCIENZE INFERMIERISTICHE
• FORMATORE SVILUPPO AZIENDALE
• Master Trainer di Yoga della Risata e Direttore dell’Istituto italiano di Yoga della Risata

Mi chiamo Laura Castagnetta e sono Avvocato interno presso Vianova Spa e sono iscritta regolarmente nell’Albo Operatori Olistici. Sono Elena Berrone e sono un’insegnante di scuola primaria da una ventina d’anni.

Il mio nome è Ernesto Rubetti. La mia esperienza è nell’ambito formativo dello sviluppo delle aziende e delle imprese per quanto riguarda la leadership e la motivazione dei collaboratori e la costruzione di gruppi da ormai 32 anni.

Il mio nome è Matteo Ficara e sono filosofo di formazione, uno dei pochi futuristi (o futurologi) attivi in Italia. Sono Master Trainer di Yoga della Risata e Direttore dell’Istituto italiano di Yoga della Risata.

Ambasciatrici e ambasciatori della risata

Per queste motivazioni ci congratuliamo con Fiorella Smarchi , Teacher che conduce da anni a OSTIA (il mare di Roma) il suo CLUB “UN MARE DI RISATE” . Con il quale è andata in onda anche nella trasmissione televisiva CITOFONARE RAI2 (17 nov 2024).

Fiorella partecipa anche con gioia a manifestazioni pubbliche come il FESTIVAL DELL’ORIENTE, portando le sue sessioni ricche di giochi e risate.

Nello stesso periodo anche Daniela AMODIO ha ricevuto il riconoscimento di Laughter Ambassador, per il supporto a varie manifestazioni pubbliche( Es. Naturarte a Trevignano ) , alle attività organizzative dell’Ass. Yoga della risata e Oltre e per aver creato tramite lo YDR l’originale FORMAT : “LA RISATA INCONTRA I CHAKRA” .

Che mette ancora di più in evidenza lo stretto legame fra il mondo dello YOGA tradizionale e la RISATA.

Con grande emozione comunico che il Dr. Kataria ha conferito alla Famiglia GALLONE TOFFOLO (la mia famiglia) l’attestato di Laughter Ambassador, riconoscendo il supporto che mio marito ORESTE e i nostri figli Lorenzo e Francesco mi hanno dato nei miei 22 anni di YDR.

Oreste con i suoi preziosi approfondimenti sul RESPIRO ( Pranayama) alla base dello YDR, e sostenendomi nella realizzazione di Corsi ed eventi gratuiti. Lorenzo e Francesco, realizzando video, e altri materiali divulgativi e nella gestione degli eventi dell’Associazione.

Grazie Madan per riconoscere il valore degli affetti familiari e per diffondere così la buona pratica di sostenersi in famiglia, così come tu e Madhuri realizzate da sempre.

Lucia Berdini, World Laughter Ambassador

Sono Lucia Berdini, founder di Playfactory e Co-founder del Manifesto del Gioco, Play Coach, World Laughter Ambassador, Gibberish and Nonsense Coach, Playfight Trainee, Chief Happiness Officer, TEDx Speaker e mamma di Noa.

Fin da piccola il gioco è stato un tassello fondamentale della mia esistenza, oggi aiuto persone ed organizzazioni a ritrovare la voglia di giocare sotto molteplici aspetti.

Sono convinta che il gioco sia una variabile fondamentale della felicità, nella vita e all’interno delle culture aziendali e che sia in grado di portare motivazione, cooperazione e creatività ai massimi livelli.

Gli strumenti che uso per accedere allo stato di flusso sono i Giochi cooperativi, il Gamestorming, la Ludicità consapevole, la risata incondizionata, il Gibberish & Nonsense e il Playfight.

Ho formato più di 100 leader di Yoga della Risata in tutta Italia, lavorato con moltissime aziende e parlato del potere della risata e del gioco a migliaia di persone durante i miei interventi.

Attraverso il progetto Playfactory e il Manifesto del Gioco aggrego persone che, come me, vogliono diffondere la cultura del gioco in ogni sua forma.

Esperienze personali legate alla pratica

“Lo Yoga della Risata - racconta sul suo sito Lara Lucaccioni, Laughter Yoga Teacher e Master Trainer della Laughter Yoga International University del dottor Madan Kataria, formata in India direttamente dal fondatore - ha modificato positivamente la mia vita in moltissimi ambiti, sia fisici, che psicologici, che relazionali.

Prima di praticare regolarmente la risata e riportare così i livelli di stress del mio sistema ad uno standard accettabile, soffrivo di grande stress, che sfociava in una iperidrosi molto forte e in uno stato di allerta continuo, durante il quale andavo spesso in debito di ossigeno.

Ridere ha riattivato il mio diaframma ed ha permesso di ossigenarmi di più, ha progressivamente migliorato la mia iperidrosi e ha ridotto notevolmente i miei livelli di stress.

Prima di incontrare la risata avevo un’energia molto bassa, che chi mi conosce ora stenta a credere, perché sono sempre a fare sessioni in giro e sempre positiva e piena di entusiasmo”.

Queste esperienze mostrano come la pratica venga descritta non soltanto come attività di gruppo, ma anche come percorso che coinvolge il respiro, l’energia, la relazione con gli altri e la sicurezza nell’esprimersi in pubblico.

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