Corso superiore di yoga: percorsi avanzati per pratica, insegnamento e meditazione

Il Corso Superiore di Yoga e Meditazione è rivolto a praticanti avanzati, cultori dello Yoga che vogliono perfezionarsi e insegnanti che desiderano specializzarsi in uno dei temi proposti per ciascuna annualità. Il percorso formativo si attua attraverso quattro annualità indipendenti che sviluppano i seguenti temi: Consapevolezza del corpo, Conoscenza e azione sul corpo 1, Conoscenza e azione sul corpo 2 e Consapevolezza del corpo 2.

Il corso è pensato per chi vuole imparare uno Yoga diretto, lineare e che va al sodo, per chi cerca un percorso che consenta di praticare per sé e di insegnare in poco tempo uno Yoga di qualità e per chi è già insegnante e vuole una o più sequenze strutturate a perfezione. È inoltre rivolto a operatori di Shiatsu o di Āyurveda, insegnanti di Pilates e di Stretching, professionisti della Naturopatia, Prānoterapeuti e Operatori Olistici che vogliono aggiungere ai propri servizi uno Yoga di qualità in poco tempo.

Che cos’è un corso superiore di yoga

Il Corso Superiore di Yoga e Meditazione è il vertice di una vita dedicata allo studio ed alla pratica Yoga. Dopo 45 di insegnamento in Italia, Parigi e in Svizzera (accompagnando prima e sostituendo poi il grande maestro André Van Lysebeth) ho ritenuto che fosse arrivato il momento per rivolgermi a tutti coloro che ricercavano di più nello Yoga, molto di più.

E così ho concepito un Corso che andasse al di là dei banali esercizi fisici mal fatti, ma anche di quelli che si appiattivano su di una concezione meramente materiale di corpo, respiro e mantra dando vita ad un qualcosa che Insegnasse le posizioni secondo una raffinatissima meccanica posturale e le arricchisse della vera Meditazione indiana, (costituita da Visualizzazioni, comandi mentali e realizzazione concreta di quanto proposto) in tal modo ho proposto tantissime tecniche che sino ad ora erano rimaste celate, dalla riservatezza che i veri Maestri indiani riservano a chi si avvicina loro.

Con un approccio che integra Tradizione e Innovazione, questa formazione ti fornisce tutti gli elementi che elevano la pratica ad un alto livello rendendoti capace di soddisfare in modo più approfondito il bisogno di benessere e crescita interiore dei tuoi allievi.

A chi è rivolto il percorso

• a praticanti avanzati;
• a cultori dello Yoga che voglion perfezionarsi;
• a coloro che sono già insegnanti e voglio specilizzarsi in uno dei temi proposti per ciascuna annualità;
• a chi vuole praticare per sé e insegnare in poco tempo uno Yoga di qualità;
• a chi desidera strutturare sequenze precise per la propria pratica o per i propri allievi;
• a Operatori di Shiatsu o di Āyurveda;
• a Insegnanti di Pilates e di Stretching;
• a professionisti della Naturopatia;
• a Prānoterapeuti;
• a Operatori Olistici.

Struttura del corso superiore di Yoga e Meditazione

Il Corso Superiore di Yoga e Meditazione prevede quattro annualità indipendenti, ciascuna dedicata a un tema specifico e sviluppata attraverso 9 incontri più 2 Seminari di Yoga Terapia e Yoga Posturale.

Il Corso Superiore di Yoga e Meditazione - Quattro annualità (9 incontri + 2 Seminari di Yoga Terapia e Yoga Posturale - 150 ore / anno) propone sequenze per sé e per gli allievi con tre livelli di approfondimento. Due annualità ( 2025/26 e 2028/29)sono orientate alla Consapevolezza del Corpo.

Formula da 150 ore

Il corso Superiore di Yoga e Meditazione può essere seguito nella formula classica da 150 ore all’anno. La formula comprende gli incontri annuali e i seminari dedicati a Yoga Terapia, Yoga Posturale e Laboratorio.

Formula da 250 ore

È possibile iscriversi alla formula da 250 ore, integrando con lezioni del corso Insegnanti YOGA. Questa modalità è indicata a chi desidera affiancare allo studio superiore anche una formazione più ampia orientata all’insegnamento.

Seminari integrativi

Le annualità comprendono seminari di Yoga Terapia, Yoga Posturale e Laboratorio. Yoga Terapia si svolge a Roma, Yoga Posturale a Salsomaggiore e il Laboratorio prevede sessioni di 2 giorni a Roma o Milano.

Il metodo didattico

Ogni modulo porta a perfezione una sola sequenza che va sempre più in profondità e che ti consente di insegnare già dopo il primo incontro per tutto l’anno - per tutta la vita. È un corso tutto di pratica in sei giornate per approfondire una sequenza sino a perfezione per la propria pratica personale, per proporre uno Yoga di qualità nel proprio centro e per insegnare nelle palestre.

Questa sequenza, frutto di decine di anni di pratica, è stata affinata sino a renderla la SEQUENZA, unica e completa. Ogni Sequenza (un Modulo) viene insegnata per essere eseguita secondo vari modelli:

• dolce;
• media;
• intensa;
• veloce;
• per principianti;
• per avanzati;
• per progrediti;
• per se stessi;
• nel proprio centro;
• nelle palestre.

Effettuare una sola Sequenza permette di apprendere bene una sola indicazione alla volta, fa concentrare il praticante nell’eseguire bene un particolare, permette di sapere sempre cosa si sta facendo, consente di padroneggiare sempre meglio ogni particolare e fa entrare progressivamente in profondità.

Effettuare una sola Sequenza permette di strutturarsi negli schemi corporei più profondi, consente di raggiungere livelli di Yoga più elevati e segue l’insegnamento ortodosso orientale (come nelle Arti Marziali). E soprattutto permette di insegnare con successo dopo appena sei incontri.

Modalità di frequenza: presenza, webinar e video

Puoi scegliere tra le modalità webinar, oppure differita video, ma anche mista (tra la presenza, il webinar e la differita video).

Modalità webinar

Puoi seguire l’intera annualità collegandoti in diretta webinar seguendo il calendario della sede di Roma, con la possibilità di poter seguire in presenza quando possibile. Il webinar ti permette di partecipare alla lezione in diretta da casa, di interagire e intervenire con dubbi e curiosità, sul tuo pc, tablet o smartphone.

La qualità della ripresa video e audio permette di seguire anche la parte pratica con l’Insegnante molto vicino. Le modalità sono molto semplici, basta cliccare sul link di invito.

Modalità differita video

Le lezioni vengono sempre registrate in alta risoluzione, per cui i corsi possono essere seguiti anche in differita con modalità video ricevendo i video integrali. La videoregistrazione di tutti i nostri corsi, inclusi quelli tenuti in passato, permettono all’allievo di seguire delle parti di corso già erogate, anche intere annualità.

La modalità video permette anche di seguire più di una annualità in contemporanea. Data la modularità delle annualità, è possibile scegliere anche in base al tema sviluppato.

Programma dell’annualità 2025/26

L’annualità 2025-26 è dedicata a “Consapevolezza del Corpo 2”. Il corso Superiore di Yoga e Meditazione prevede 9 incontri, con orario dalle 9,30 alle 18,00, oltre ai seminari di Yoga Terapia, Yoga Posturale e Laboratorio.

Sede di Roma

Il corso Superiore di Yoga e Meditazione può essere seguito presso la sede di Roma o via web. La formula da 150 ore prevede gli incontri del 15 novembre, 13 dicembre, 24 gennaio, 21 febbraio, 28 marzo, 16 maggio, 13 giugno, 19 settembre e 10 ottobre.

La formula da 250 ore prevede gli incontri del 15/16 novembre, 13/14 dicembre, 24/25 gennaio, 21/22 febbraio, 28/29 marzo, 16/17 maggio, 13/14 giugno, 19/20 settembre e 10/11 ottobre.

Sede di Lucca

La sede di Lucca consente la frequenza in presenza o via web. La formula da 150 ore prevede gli incontri del 29 novembre, 17 gennaio, 7 febbraio, 28 febbraio, 28 marzo, 18 aprile, 23 maggio, 26 settembre e 17 ottobre.

La formula da 250 ore prevede gli incontri del 29/30 novembre, 17/18 gennaio, 7/8 febbraio, 28 febbraio/1 marzo, 28/29 marzo, 18/19 aprile, 23/24 maggio, 26/27 settembre e 17/18 ottobre.

Sede di Milano

La sede di Milano consente la frequenza in presenza o via web. La formula da 150 ore prevede gli incontri del 22 novembre, 17 gennaio, 21 febbraio, 14 marzo, 11 aprile, 23 maggio, 20 giugno, 19 settembre e 24 ottobre.

La formula da 250 ore prevede gli incontri del 22/23 novembre, 17/18 gennaio, 21/22 febbraio, 14/15 marzo, 11/12 aprile, 23/24 maggio, 20/21 giugno, 19/20 settembre e 24/25 ottobre.

Seminari dell’annualità 2025/26

• Yoga Terapia: 3/5 luglio 2026 a Roma, disponibile in video;
• Yoga Posturale: 28/30 agosto 2026 a Salsomaggiore, oppure webinar/video;
• Laboratorio: sessioni di 2 giorni a Roma o Milano, oppure webinar/video.

Recupero dell’annualità 2024/25

È possibile recuperare l’annualità in corso 2024/25 seguendo le lezioni passate tramite video. L’annualità 2024-25 è dedicata a “Consapevolezza del Corpo 1”.

La formula da 150 ore prevede gli incontri del 24 novembre, 8 dicembre, 26 gennaio, 23 febbraio, 16 marzo, 4 maggio, 25 maggio, 21 settembre e 12 ottobre, disponibili in video. La formula da 250 ore prevede gli incontri del 23/24 novembre, 7/8 dicembre, 25/26 gennaio, 22/23 febbraio, 15/16 marzo, 3/4 maggio, 24/25 maggio, 20/21 settembre e 11/12 ottobre, disponibili in video.

I seminari dell’annualità 2024/25 comprendono Yoga Terapia dal 4 al 6 luglio 2025 a Roma, disponibile in video, Yoga Posturale dal 29 al 31 agosto 2025 a Salsomaggiore, oppure webinar/video, e Laboratorio con sessioni di 2 giorni a Roma o Milano, oppure webinar/video.

Contenuti: consapevolezza del corpo e meccanica posturale

Il percorso insegna le posizioni secondo una raffinatissima meccanica posturale e le arricchisce della vera Meditazione indiana. L’obiettivo è andare oltre una concezione meramente materiale di corpo, respiro e mantra.

La pratica viene organizzata in sequenze strutturate e progressive. Ogni sequenza può essere adattata a diversi livelli di intensità, esperienza e obiettivo, mantenendo una direzione chiara e una progressione coerente.

Il lavoro sul corpo non viene separato dalla consapevolezza. La pratica personale e la capacità di insegnare procedono insieme, attraverso l’esecuzione precisa, la ripetizione consapevole e l’approfondimento graduale.

Yoga, meditazione e tecniche interiori

La formazione integra la pratica delle posizioni con la Meditazione indiana, costituita da Visualizzazioni, comandi mentali e realizzazione concreta di quanto proposto. In questo modo la meditazione non viene presentata come un elemento separato, ma come una dimensione da portare nella pratica e nell’esperienza quotidiana.

Il percorso propone tantissime tecniche che sino ad ora erano rimaste celate, dalla riservatezza che i veri Maestri indiani riservano a chi si avvicina loro. L’approfondimento riguarda il rapporto tra corpo, respiro, mente e mantra, con particolare attenzione alla trasformazione della pratica in esperienza concreta.

Confronto con altri percorsi di formazione

Gli Istituti Superiori per la Formazione Insegnanti Yoga (ISFIY), riservati ai Soci FIY, hanno il compito di insegnare e trasmettere lo Yoga nella sua completezza e autenticità. All’interno degli ISFIY viene adottato il Programma di Base Europeo (PBE) insieme alle direttive di Sarva Yoga International che regolamentano e garantiscono un elevato standard nella formazione degli insegnanti di Yoga.

Il PBE rappresenta il riferimento per tutte le Federazioni europee ed è servito da modello anche negli Stati Uniti, in America Latina e in India. Il programma del Corso è conforme alle normative UNI 11661:2016 - Attività professionali non regolamentate - Insegnante di yoga.

La durata del Corso di Formazione è di 3 anni. Il diploma di idoneità all’insegnamento rilasciato dalla FIY è titolo riconosciuto in tutti i Paesi aderenti alla Unione Europea di Yoga (UEY).

Il piano-studi degli ISFIY è conforme alle norme UNI 11661-2016 e comprende Asana, Pranayama, Yoga Mentale, Mantra, Yantra e Mandala, Filosofie dell’India, Pedagogia e Didattica dello yoga, Deontologia, Anatomia e Fisiologia, Psicologia Generale e Psicologia della Meditazione e Scienza della comunicazione.

La scuola è strutturata su modello universitario con specialisti delle diverse materie e con prestigiosi docenti universitari. Per la frequentazione dei corsi è necessaria l’iscrizione alla FIY.

Un ulteriore modello è rappresentato dai percorsi di secondo livello per insegnanti già formati. Il Corso Intensivo Residenziale in Toscana è un corso di 300 ore riconosciuto a livello Internazionale da Yoga Alliance e a Livello Nazionale da ASI e CSEN (Enti riconosciuti dal CONI) e permette di ottenere il riconoscimento del livello RYT 500 a coloro che già hanno il titolo RYT200.

Nel secondo livello la formazione procede in due modi: Formazione Orizzontale e Formazione Verticale. La Formazione Orizzontale espande le conoscenze studiando nuovi argomenti e nuove pratiche, mentre la Formazione Verticale approfondisce e amplia lo studio di pratiche e materie già affrontate nel primo livello.

Formazione avanzata: corpo, respiro e movimento

Nel secondo livello vengono affrontate nuove categorie di asana, tra cui posizioni complesse, inversioni, transizioni avanzate, sequenze creative e Vinyasa avanzati. Vengono inoltre approfondite tecniche di meditazione, Pranayama con l’uso di Bandha e Mudra e modi antichi e moderni di approcciarsi alla pratica.

Si esplorano i 12 principi del movimento, partendo dal concetto di “fascia” per studiare quale sia il modo più naturale di muoversi per entrare e uscire dalle posizioni collegandole nelle sequenze dinamiche. Si esplora il concetto di Vinyasa e lo si applica alla pratica con transizioni e sequenze prima didattiche e poi creative.

Lo studio comprende gli 8 principi della Respirazione Organismica da applicare alle Asana e al Pranayama. Studiando e praticando i Mudra e i Bandha si scopre come portare l’effetto del respiro nelle parti più remote del corpo per aprirle e liberarle.

Si apprendono Pranayama avanzati e il lavoro interno (sabija) da abbinare alle tecniche respiratorie per armonizzare il Pranamaya Kosha (Sistema di correnti interne/nadi per l’Energia Vitale). Studiando le tecniche del Prana Dhara si vede come sia possibile dirigere consapevolmente l’Energia Vitale non solo nel Pranayama ma anche durante la pratica delle asana.

Approccio Anukalana

Questo livello della Formazione Yoga entra nel vivo e nel profondo dell’Approccio Anukalana che si avvale di tecniche finalizzate al recupero di una totale naturalezza nel movimento e nell’allungamento. Queste tecniche sbloccano un enorme potenziale di Autoguarigione (Vis Medicatrix Naturae).

Le tecniche principali di Anukalana sono:

• Respirazione articolare (Pavana Sandhi);
• Onda vertebrale (Meru Jalalata);
• Respirazione Organismica;
• Respirazione Energetica (Prana Dhara);
• Spirali corporee.

Ogniuna di queste tecniche si basa su una serie di principi che vengono studiati in modo progressivo. Il punto di forza di questo corso è difatto questo approccio integrato.

Utilizzando la didattica e la metodologia di Anukalana potrai seguire un percorso formativo che ti permetterà di arrivare a praticare lo Yoga usando consapevolmente e simultaneamente tutti i suoi preziosi elementi:

• Bandha;
• Mudra;
• Kriya;
• Svara;
• Dhara.

Competenze al termine di una formazione superiore

Quello che vogliamo passare durante la didattica del secondo livello sono soprattutto le chiavi per collegare tutto e andare oltre le differenze apparenti delle varie scuole di pensiero indiane per assimilare una visione globale dello Yoga, della sua pratica e della sua filosofia.

In questo modo invece di fossilizzarti su un metodo particolare e sulle semplici lezioni settimanali, sarai in grado di qualificarti come un Insegnante versatile e completo. Saprai condurre lezioni private/individuali in modo professionale, strutturare Masterclass efficaci, condurre Workshops e Seminari e sviluppare lezioni di Yoga di vario tipo.

Potrai guidare lezioni più introspettive o più dinamiche, più tecniche o più ispiranti. Imparerai ad autosupervisionarti per migliorare costantemente la tua capacità di insegnare, a mettere in risalto le qualità che ti contraddistinguono e a guidare lezioni più complesse e lezioni con alto numero di partecipanti.

Stili che possono essere proposti dopo il percorso

Alla fine di questo percorso potrai condurre lezioni di vario genere:

• Hata Yoga: posizioni mantenute e cura agli allineamenti;
• Yoga Integrale: lezioni complete con asana, respirazione, meditazione e rilassamento distribuiti equilibratamente;
• Vinyasa Yoga: lezioni dinamiche in cui il movimento prevale e la fluidità caratterizza l’entrata nelle posizioni;
• Restorative Yoga: lezioni molto “yin” in cui le posizioni sono agevolate dai props e vengono mantenute a lungo per effetti più profondi e terapeutici;
• Anukalana® Yoga: lezioni caratterizzate da fluidità, morbidezza, intensità e leggerezza.

Sul vinyasa in particolare faremo un bel lavoro e tanta pratica, quindi scoprirai tutti gli aspetti dello Yoga dinamico e sarai in grado di insegnare anche questo stile modulandolo a seconda del livello di intensità che vuoi offrire.

Quindi starà a te scegliere cosa insegnerai attraverso la tua personalità che ti rende un insegnante unico/a. Se segui bene il corso avrai poi il materiale e gli spunti per approfondire lo Yoga negli anni a seguire e forse per tutta la vita.

Elementi da valutare nella scelta

La scelta di un corso superiore di yoga dipende dall’obiettivo personale e professionale, dal livello di esperienza, dal tempo disponibile e dal tipo di riconoscimento desiderato. È importante distinguere tra un percorso di approfondimento pratico e meditativo, una formazione triennale per insegnanti, un secondo livello per professionisti già formati e un Master universitario.

Il Master “Yoga studies. Corpo e meditazione nelle tradizioni dell’Asia” è un percorso sia per insegnanti e praticanti di yoga che intendano perfezionare le proprie competenze pratico-teoriche, sia per la preparazione di figure professionali competenti, in grado di offrire consulenze altamente qualificate ormai indispensabili.

Il Master intende perfezionare maestri e praticanti di yoga e di discipline comparabili, personale medico e paramedico, fisioterapisti ed esperti in medicine alternative, laureati in scienze motorie, laureati in psicologia e filosofia e, in generale, i cultori delle religioni e filosofie dell’Asia.

È il primo Master europeo dedicato allo yoga. Unico nel suo genere e pionieristico nei suoi intenti, il Master in Yoga Studies coniuga le più avanzate ricerche storiche e filologiche sullo yoga alle più attuali conoscenze in campo medico-scientifico e giuridico-economico.

Materie di un Master universitario in Yoga Studies

Il programma del Master presenta l’approfondimento del lungo percorso storico dello yoga e la conoscenza storico-visuale della rappresentazione plastica e delle riproduzioni artistiche della proteiforme figura dello yogin.

Ampio spazio sarà dato al ruolo delle medicine alternative e dei sistemi di cura integrata e al loro mercato di riferimento. Nello specifico, il programma del Master prevede i seguenti insegnamenti:

• Storia e pensiero dello yoga;
• La cosmopoli dello yoga;
• Visioni e immagini dello yogin;
• Cognizione, mente, cervello;
• Mercato, media e diritti.

Il Master ha modalità didattica blended, durata dell’attività didattica di 370 ore e durata dello stage o Project work di 250 ore. Le giornate si svolgono il venerdì, sabato e domenica full time per un week-end al mese.

Formazione di base e accesso ai livelli avanzati

Un corso di formazione per insegnanti da 200/250 ore fornisce competenze di base pratiche e teoriche, perché si possa essere in grado di guidare una lezione di Yoga già al termine del primo Modulo.

Le prove di insegnamento e le sequenze a tema, seguendo le principali asana del primo anno di Formazione, permettono di familiarizzare e prendere dimestichezza nel guidare una classe. Si impara inoltre ad auto-correggersi durante le lezioni con semplici accorgimenti di controllo personale.

Il Corso di Formazione Yoga 200/250 ore costituisce il primo Modulo di un percorso ed è rivolto a chiunque abbia voglia di sperimentare in profondità questa meravigliosa disciplina. Il corso è aperto a tutti.

Sperimenterai vari tipi di meditazione e il modo in cui questa può influire nella vita quotidiana apportando notevoli benefici. Ti confronterai con insegnanti dai percorsi personali più disparati perché la tua crescita sia proficua e stimolata dalla varietà delle esperienze Yogiche e di vita proposte.

Dal corso di base al corso superiore

Il primo livello affronta la storia e le origini dello Yoga, la filosofia, il rilassamento, il respiro, le asana, la costruzione delle sequenze, il corpo sottile, la Mindfulness, l’anatomia e la fisiologia del corpo umano, le tecniche di insegnamento e il rapporto fra allievo e insegnante.

Tra i contenuti fondamentali rientrano gli Yoga Sutra di Patanjali, la Bhagavad Gita, la Hatha Yoga Pradipika, la Gheranda Samhita e lo Yoga Vasistha. Il percorso comprende inoltre gli 8 punti dell’Ashtanga Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.

La pratica comprende la meccanica respiratoria e il respiro nello yoga, le suddivisioni del respiro, la respirazione yogica completa, l’apnea, la ritenzione, la sospensione e alcune tecniche di Pranayama come Ujjayi, Nadi Shodhana e Anuloma Viloma.

Le asana vengono studiate in posizione seduta, supina, prona, laterale, in piedi, in equilibrio e in inversione, con possibili varianti e uso dei supporti. Le sequenze vengono costruite applicando i concetti di Vinyasa, Krama e Pratikriya.

Anatomia, fisiologia e sicurezza

La formazione avanzata approfondisce la relazione tra pratica, anatomia e fisiologia. Riprenderemo lo studio delle Asana già esplorate nel primo livello e continueremo a scoprire come i loro effetti possano andare oltre il sistema Osteomuscolare e raggiungere apparati e sistemi profondi (Endocrino, Immunitario e Nervoso).

Attraverso un dettagliato studio delle differenze anatomiche e fisiologiche, vedremo come la pratica possa essere adattata alla costituzione individuale per ottenere ancora più benefici senza effetti collaterali.

Oltre a studiare Asana avanzate, vedremo come sviluppare varianti che si adattino ai vari allievi e farli praticare in sicurezza. Amplieremo la capacità di assistere e correggere con vari trucchi che permettono di perfezionare anche i movimenti di transizione tra le asana.

Getteremo le fondamenta per eventuali approfondimenti sulla Yoga Terapia imparando a fare le prime osservazioni posturali e riconoscere come sviluppare sequenze che correggono gli squilibri più comuni.

Meditazione avanzata

Per quel che riguarda la meditazione nel secondo livello praticheremo e studieremo la Meditazione Zen. Dopo lo studio di Vipassana tipico del Primo Livello, qui continuiamo a sviluppare la consapevolezza anche sul piano mentale per completare lo studio dei “4 Fondamenti della Consapevolezza”.

Il percorso sarà accompagnato dallo studio dell’anatomia della mente e delle sue funzioni livello per livello: una scienza favolosa che ti aiuta a tracciare una vera e propria mappa interiore.

La Meditazione Taoista propone un lavoro sull’Energia Vitale che apre la percezione del Pranamaya Kosha in modo semplice ed efficace. Ai livelli più avanzati la Meditazione Taoista prepara la pratica di Prana Dhara da applicare successivamente alle asana.

La meditazione Taoista ti insegnerà a sentire, dirigere e coltivare l’energia vitale per poi imparare a gestirla anche mentre pratichi lo Yoga.

Verso la fine del Secondo Livello la meditazione viene infine perfezionata attraverso un processo finale di integrazione e successivamente portata su un livello superiore attraverso lo studio e la pratica degli aspetti più spirituali dello Yoga.

Samadhi e approfondimento della mente

Seguendo questo livello infine ti preparerai a conoscere e praticare il Samadhi: Passo dopo passo dai Samadhi più rudimentali (accessibili a tutti) fino a quelli che grazie alla tua pratica sarai in grado di sperimentare.

Il Samadhi infatti è una pratica dello Yoga e non solo uno stato che si raggiunge fortunatamente. Si può imparare ad accedere ai livelli base del Samadhi per poi nel tempo imparare ad allargare questa esperienza anche su livelli più profondi.

Naturalmente è necessario allenare la mente, aumentare la capacità di concentrazione e la forza di volontà. Ma la buona notizia è che queste cose si sviluppano naturalmente praticando in modo costante.

La scienza del Tantra insegna infatti che esistono sette livelli di Samadhi e che con una pratica regolare e affinata della meditazione è possibile iniziare a percepire i primi livelli di questa esperienza.

• La Mente è immobile;
• Il Corpo è “spento”;
• Il Cuore è in pace;
• La Coscienza è espansa.

Si tratta di imparare ad entrare in modo metodico e con regolarità in questo stato attraverso l’allenamento ma soprattutto grazie alle conoscenze tecniche e i giusti atteggiamenti.

Per riuscire in questo obbiettivo studieremo l’Anatomia della mente, gli stati mentali e di coscienza e la Fisiologia della mente. Alla fine la tua pratica di Meditazione sarà davvero completa! Potrai insegnarla bene e in modo dettagliato.

Il ruolo dell’insegnante

Un corso superiore non si limita alla trasmissione di esercizi, ma sviluppa la capacità di comprendere il significato delle pratiche e di proporle in modo ordinato, progressivo e coerente. L’insegnante deve saper collegare corpo, respiro, mente, tecnica e filosofia.

A differenza di un Istruttore, l’Insegnante Yoga è in grado di veicolare veri e propri insegnamenti attraverso le pratiche e la filosofia che ha imparato a portare nella vita quotidiana. Veicolare degli insegnamenti significa poter condividere “semi di conoscenza” che possono cambiare la vita delle persone.

Il rapporto fra allievo e insegnante richiede attenzione all’ambiente, etica dell’insegnante, rispetto del gruppo, disciplina e capacità di evitare la competizione con sé stessi e con gli altri.

Come valutare il livello adatto

• Il corso superiore di Yoga e Meditazione è indicato per praticanti avanzati, insegnanti e professionisti che vogliono approfondire sequenze, corpo, meditazione e Yoga Terapia.
• La formazione triennale per insegnanti è adatta a chi desidera un percorso organico, conforme a un programma formativo strutturato e orientato all’idoneità all’insegnamento.
• Il secondo livello è rivolto a chi possiede già una formazione iniziale e intende ampliare le competenze su asana avanzate, Vinyasa, Pranayama, meditazione, anatomia e didattica.
• Il Master universitario è destinato a chi possiede i requisiti accademici previsti e cerca un approfondimento storico, filosofico, medico-scientifico e giuridico-economico.

La competenza è un fiore che sboccia nella libertà. Attraverso il contatto con tanti insegnanti diversi, scoprirai che puoi vivere lo Yoga seguendo la tua Natura.

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