A Parma è possibile orientarsi tra cuscini da meditazione tradizionali, set composti da zafu e tappetino, modelli a mezzaluna, supporti quadrati e panche da meditazione. La scelta dipende soprattutto dalla postura praticata, dalla flessibilità delle gambe, dalla durata delle sessioni e dall’uso previsto in casa, all’aperto o durante gli spostamenti.
Un cuscino per la meditazione e gli esercizi di respirazione consente una seduta rilassata. Il cuscino da meditazione può essere utilizzato nella posizione del loto, semi-loto o in ginocchio.
Quale cuscino da meditazione scegliere a Parma
I più comuni sono i cuscini da meditazione rotondi. I nostri cuscini di dimensioni standard (33 x 17 cm) sono adatti quasi a tutti. Se le vostre gambe sono molto lunghe o i vostri fianchi non sono così flessibili, vi consigliamo i nostri cuscini da meditazione extra alti.
Ad alcuni piace sedersi su una sedia o su una panca da meditazione, mentre altri preferiscono un cuscino. Meditare per schiarirsi le idee, per rilassarsi, per allenare la mente o per raggiungere l'Illuminazione, ogni ragione positiva è più che valida.
I cuscini zafu sono i tradizionali cuscini da meditazione dalla forma tondeggiante, utilizzati da secoli da monaci zen e buddhisti. Ideali per la seduta a terra, sono perfetti per la meditazione e la pratica dello yoga.
| Tipologia | Caratteristiche | Utilizzo indicato |
|---|---|---|
| Zafu rotondo | Forma tondeggiante, seduta rialzata e struttura stabile | Meditazione a gambe incrociate, loto, semi-loto e yoga |
| Zafu extra alto | Altezza maggiore rispetto al formato standard | Gambe lunghe o fianchi poco flessibili |
| Cuscino a mezzaluna | Forma sagomata e sostegno laterale | Posizioni sedute prolungate |
| Cuscino quadrato | Superficie ampia di appoggio | Supporto e seduta informale |
| Tappetino arrotolabile | Base pieghevole e facilmente trasportabile | Pratica in casa, all’aperto e in viaggio |
| Panca da meditazione | Sollevamento dei fianchi e sostegno della postura eretta | Meditazione inginocchiata e respirazione profonda |
Zafu e postura durante la meditazione
Grazie alla loro struttura, favoriscono il corretto allineamento della colonna vertebrale, aiutando a mantenere una postura stabile e naturale ed eliminando le tensioni alla schiena, anche durante sessioni prolungate. La panca aiuta a sollevare i fianchi in modo che le ginocchia tocchino il pavimento e mantengano la colonna vertebrale allineata.
Il cuscino zafu dimensionalmente stabile ed alto completa il tempio di meditazione mobile perché consente una comoda posizione a gambe incrociate. La posizione di seduta rialzata ha un effetto positivo sulle gambe ed è riposante per le articolazioni.
Inoltre, l’imbottitura in kapok supporta una posizione seduta eretta, di modo che anche lunghi periodi di meditazione siano percepiti come piacevoli ed energizzanti. I nostri cuscini Yogi & Yogini sono riempiti con pula di grano saraceno.
Questo materiale naturale si modella con il peso del corpo e fornisce il supporto perfetto per una migliore postura. Togliendo o aggiungendo un po' di pula di grano saraceno dal cuscino, è possibile creare l'altezza ideale.
Materiali e imbottiture
L’imbottitura interna è realizzata al 100% in fibra di kapok, una fibra naturale leggera e resistente che mantiene a lungo la propria elasticità senza compattarsi né formare nodi, garantendo un sostegno costante nel tempo. Il freddo e l’umidità sono tenuti lontani, così l’atmosfera accogliente tailandese si fa strada anche nella vita di tutti i giorni.
Il tappetino arrotolabile funge ovunque da soluzione pratica dove sedersi. Il materiale di riempimento isolante kapok offre una base confortevole anche su pavimenti freddi.
Il cuscino da meditazione Zafu ECO ha una fodera in cotone organico al 100% e un ingresso riempito con pula di Farro. Per riempire e rimuovere l’imbottitura troverai una cerniera nascosta sotto una delle pieghe.
| Materiale | Descrizione |
|---|---|
| Kapok | Fibra naturale leggera e resistente che mantiene a lungo la propria elasticità senza compattarsi né formare nodi |
| Pula di grano saraceno | Materiale naturale che si modella con il peso del corpo e consente di regolare l’altezza |
| Pula di Farro | Imbottitura del cuscino da meditazione tradizionale Zafu ECO |
| Cotone Panama | 100% cotone - 360 gr/mq, resistente e durevole |
Il tessuto esterno è in cotone Panama 100% cotone - 360 gr/mq, resistente e durevole, ed è dotato di una pratica maniglia in fettuccia per una presa comoda e un facile trasporto, non sfoderabile. Di seguito i colori disponibili in negozio in tessuto Panama tinta unita - 100% cotone - 360 gr/mq - lavabile a 40°.
I cuscini da meditazione Yogi & Yogini sono realizzati con un rivestimento interno ed esterno in cotone organico. I cuscini sono riempiti con pula di grano saraceno: scorza non organica, ma naturale al 100%.
Le fodere dei cuscini sono prodotte secondo gli standard GOTS e i cuscini nel loro insieme sono certificati Organic Blended Content Standard. Il marchio di qualità OCS si applica ai prodotti non alimentari che contengono tra il 5% e il 100% di materiale organico.
Il marchio di qualità OCS segue la catena di produzione dalla materia prima al prodotto finale ed è controllato da un organismo indipendente. Garantito vero cotone organico!
Forme disponibili
Cuscino da meditazione rotondo
I cuscini zafu sono i tradizionali cuscini da meditazione dalla forma tondeggiante, utilizzati da secoli da monaci zen e buddhisti. I nostri cuscini di dimensioni standard (33 x 17 cm) sono adatti quasi a tutti.
Mis: 34 diam. x 16 h +/- 2 cm. Prodotto in Italia. Il tessuto esterno è in cotone Panama 100% cotone - 360 gr/mq, resistente e durevole, ed è dotato di una pratica maniglia in fettuccia per una presa comoda e un facile trasporto, non sfoderabile.
Cuscino da meditazione a mezzaluna
Molte persone preferiscono sedersi su un cuscino da meditazione a forma di mezzaluna. I cuscini da meditazione a mezzaluna Yogi & Yogini sono disponibili in cotone, canapa e broccato.
Questi cuscini a mezzaluna hanno anche un cuscino interno in cotone, in modo che il rivestimento esterno possa essere facilmente lavato.
Cuscini quadrati, tappetini e set
Il versatile set L di cuscini da meditazione offre rilassanti momenti di meditazione. Il set composto da cuscini zafu e cuscini trapuntati assicura che la posizione a gambe incrociate possa essere eseguita in modo anatomicamente corretto.
Il set di cuscini offre allo stesso tempo una comoda posizione seduta. Con pochi semplici passaggi, il set di cuscini da meditazione può essere trasformato in un accogliente salotto.
Con un cuscino tailandese con due elementi aggiuntivi o un cuscino tailandese senza elementi aggiuntivi, hai a disposizione uno schienale ideale per appoggiarti indietro e rilassarti.
Colori e rivestimenti
Uno dei nostri cuscini più venduti è il cuscino da meditazione nero. Vengono comunemente usati nella tradizione Zen e anche molti studi di yoga scelgono i cuscini da meditazione neri in combinazione con i tappetini da yoga e i bolster neri.
Uno dei nostri cuscini più popolari è il cuscino da meditazione verde, il colore del Chakra del cuore. Un bel colore rilassante adatto per la vostra sala da meditazione o centro yoga.
Ma sul sito potrete trovare cuscini da meditazione di tutti i colori: rosa, blu, viola, viola, giallo, arancione, marrone, antracite, melanzana, grigio e così via. I nostri cuscini Chakra Yogi & Yogini, appositamente creati, nei colori e con il simboli dei Chakra ricamati su ogni cuscino.
Gli eleganti ricami emanano un’atmosfera tailandese ed evocano ovunque un’atmosfera vacanziera. I cuscini colorati favoriscono anche la socializzazione.
Utilizzo in casa, all’aperto e in viaggio
La meditazione aiuta a concentrarsi sull’essenziale. La meditazione regolare mantiene il corpo e la mente in armonia, rivitalizza e può essere effettuata ovunque nella vita di tutti i giorni.
Affinché la meditazione to go sia il più rilassante ed orientata all’obiettivo possibile, il set di alta qualità di cuscini zafu e cuscini trapuntati arrotolabili è il compagno perfetto per quando sei in giro.
Cucito a mano e robusto, il set accompagna una vita quotidiana equilibrata, indipendentemente dal fatto che sia a casa, in ufficio o all’aperto. Grazie alle loro dimensioni salvaspazio, i cuscini sono perfetti compagni di viaggio.
I pratici cuscini da meditazione sono ideali per l’esterno. Che sia sul balconcino o completamente rilassati sul prato in giardino, i cuscini sono una comoda soluzione per sedersi.
Trovano posto nel camper, nel furgone e nel bagagliaio e rendono comode serate fresche vicino al fuoco, durante gite in barca e nei picnic. I cuscini in kapok ti invitano a rilassarti anche come cuscini sui mobili in pallet.
Gli ospiti troveranno sui cuscini un posto invitante dove sedersi, indipendentemente dal fatto che sia nel soggiorno minimalista o nel salotto in giardino. I cuscini sono ideali anche per far giocare i bambini.
Dove praticare la meditazione vicino a Parma
Nel cuore dell’Appennino Tosco-Emiliano della provincia di Parma, a 10 kilometri da Berceto, sorge SanboJi - Tempio dei Tre gioielli, un luogo residenziale di pratica Zen.
Un eremo di pace e serenità, dove ritornare al proprio silenzio in armonia con tutto l’Universo. Fondato dal Maestro Tetsugen Serra nel 1996, SanboJi, traduzione giapponese di Tempio dei Tre Gioielli (il Buddha, il Dharma, il Sangha), nasce da un gruppo di edifici rurali recuperati nel rispetto dell’ambiente circostante e integrati con nuove costruzioni nel tradizionale stile dei monasteri Zen.
Il naturale e incontaminato territorio di SanboJi comprende ampi spazi, come i giardini Zen, i prati e i boschi di cui gli ospiti possono godere liberamente. Una sala di 250 mq arredata con tatami giapponesi e cuscini zafu è a disposizione per le attività e resta aperta giorno e notte per chiunque desiderasse praticare la Meditazione Zen in qualsiasi momento della giornata.
A disposizione ampi spazi per camminare e respirare nei boschi o sostare nelle piazze del Monastero godendo di un paesaggio unico e silenzioso, una sala di 250 mq relax arredata in modo semplice con divani e sedute e una stufa che in inverno ti scalderà il cuore e l’anima.
È presente anche uno shop Zen dove acquistare libri e oggetti come i mala, i cuscini da meditazione e tante altre curiosità.
Perché usare il cuscino da meditazione e come sceglierlo
La pratica quotidiana al tempio Zen
SanboJi propone un fitto calendario di attività e seminari: meditazione, insegnamenti, pratiche energetiche, escursioni e attività di lavoro nei campi e nel bosco scandiscono le giornate degli ospiti, lasciando ampio spazio anche allo studio personale.
Al mattino sarai svegliato da un monaco che suona una campana per dare inizio alla giornata Zen, non dovrai preoccuparti di puntare la sveglia ma potrai seguire i ritmi del Tempio scanditi dai suoni delle campane che ti accompagneranno per accoglierti nelle attività giornaliere.
Durante le giornate ci saranno spazi dedicati al samu, il lavoro. La pratica lavorativa offre molte opportunità per studiare se stessi, coltivare relazioni dharma con studenti e insegnanti e praticare in un ambiente naturale profondamente favorevole.
Ad ogni persona o gruppo viene assegnato un lavoro e sarà seguito dal monaco responsabile. I pasti sono consumati in consapevolezza e in silenzio, serviti e cucinati dai monaci con prodotti coltivati da noi.
Sono previsti anche momenti di meditazione, con introduzione per i principianti, racconti di storie zen e insegnamenti degli insegnanti di Dharma. Durante il soggiorno è possibile riservare un trattamento Zen Shiatsu, pratica che promuove il benessere attraverso la pressione dei punti energetici del corpo.
Come prepararsi alla pratica
Per la meditazione Zen indossare un abbigliamento comodo di colore scuro, preferibilmente senza scritte o slogan, t-shirt e pantaloni lunghi. Per chi lo possiede indossare il samue.
Scarpe adatte per camminare, ciabatte o zori da lasciare fuori dalle sale, nelle quali si cammina a piede nudo. Asciugamani, il necessario per la toilette, phon, sacco a pelo o lenzuola singole, se lo possiedi un tuo cuscino di pratica (zafu), abbigliamento per lavorare, scarpe chiuse adatte a camminare nei boschi, ciabatte per l’esterno.
SanboJi serve pasti completamente vegetariani, pane con farine biologiche macinate a pietra e cucinato al Tempio. Sebbene non siano disponibili pasti dietetici speciali, vi è una sostanziale variazione in ciò che viene servito.
Manutenzione e trasporto
Tutti i nostri cuscini da meditazione hanno un cuscino interno in cotone. Questo rende relativamente facile lavare il cuscino esterno.
Nel corso del tempo, la pula 'affonderà' a causa dell'uso e potrebbe essere opportuno riempire il cuscino. Per questo è possibile utilizzare il nostro sacchetto di ricarica di pula di grano saraceno.
Il nostro Zafu ECO è un cuscino da meditazione tradizionale con pieghe. Con pratica maniglia per il trasporto. Con pieghe.
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