I DVD e i supporti multimediali dedicati a yoga, pilates, massaggi e benessere permettono di seguire lezioni ed esercizi direttamente a casa, con istruzioni vocali, dimostrazioni pratiche e materiali di approfondimento. Le proposte comprendono tecniche di respirazione, trattamenti ayurvedici, kinesiologia applicata, esercizi di Pilates e programmi di stretching.
Un percorso completo può combinare il lavoro sul respiro, la mobilità e il tono muscolare, il rilassamento e la conoscenza del corpo. Tra i materiali disponibili figurano corsi in DVD, CD audio con libretto, guide pratiche e un'enciclopedia digitale con contenuti medici e scientifici.
Respirazione yoga e pratica del Pranayama
Respirazione Yoga è un CD Audio accompagnato da un libretto e propone una guida pratica alla tecnica del Pranayama per espandere la mente e ricaricarsi di energia. Curato da esperti come Maurizio Morelli, include basi musicali e istruzioni vocali per padroneggiare la respirazione addominale e toracica.
La respirazione addominale e toracica costituisce il nucleo della pratica descritta nel corso, mentre le istruzioni vocali aiutano a seguire gradualmente le diverse fasi dell'esercizio. Le basi musicali possono accompagnare i momenti dedicati alla concentrazione e al rilassamento.
Massaggio ayurvedico
Massaggio Ayurvedico è un DVD Video con guida, strutturato come un corso pratico tenuto dalla naturopata Simona Vignali. Il trattamento dolce e riequilibrante viene spiegato passo dopo passo per agire su corpo, mente ed emozioni attraverso la manualità e l'uso di oli benefici.
La spiegazione progressiva delle tecniche consente di osservare i movimenti e di seguirne l'ordine durante la pratica. Il corso presenta il massaggio come un'attività nella quale la manualità e l'impiego di oli benefici contribuiscono al lavoro su corpo, mente ed emozioni.
Tra gli altri materiali dedicati al massaggio figura il Corso video di massaggio zonale del piede, disponibile in DVD. È inoltre presente Massaggio di coppia, un DVD pensato per aggiungere tenerezza e sensualità al rapporto di coppia.
Corso di Massaggio Ayurvedico // Introduzione - Tao Scuola Nazionale di Massaggio®
Kinesiologia applicata e Touch for Health
Kinesiologia Applicata è un corso video in DVD basato sul metodo “Touch for Health”, esposto direttamente dal suo fondatore John F. Thie. Il programma presenta una terapia descritta come straordinaria per il bilanciamento energetico e il benessere muscolare.
Il corso si concentra quindi sul rapporto tra bilanciamento energetico e benessere muscolare, offrendo una presentazione video del metodo attraverso la spiegazione del suo fondatore.
DVD di Pilates per allenamento e mobilità
I DVD di Pilates comprendono programmi organizzati per diversi momenti della giornata, livelli di esperienza e strumenti di allenamento. Sono disponibili DVD Pilates: Allenamento Breve e Intenso, DVD Pilates: Allenamento Mattutino e DVD Pilates: Allenamento Serale.
La proposta comprende anche DVD Pilates: Matwork Liv. 1 Base e DVD Pilates: Matwork Liv. 2 Intermedio, così da distinguere il lavoro introduttivo da quello rivolto a chi possiede già una maggiore familiarità con gli esercizi. DVD Pilates: Matwork Flow with Claudia Fink e DVD Pilates: Matwork for Men ampliano ulteriormente le possibilità di scelta.
| Area di pratica | Supporto o programma | Caratteristica principale |
|---|---|---|
| Respirazione yoga | Respirazione Yoga | CD Audio + libretto, Pranayama, respirazione addominale e toracica |
| Massaggio | Massaggio Ayurvedico | DVD Video + guida, trattamento passo dopo passo |
| Kinesiologia | Kinesiologia Applicata | DVD Video, metodo “Touch for Health” |
| Pilates | Matwork Liv. 1 Base | Programma di livello base |
| Pilates | Matwork Liv. 2 Intermedio | Programma di livello intermedio |
Pilates con piccoli attrezzi
Per variare il lavoro e introdurre specifici strumenti sono disponibili DVD Pilates: Esercizi con il Fitness Circle®, DVD Pilates: Esercizi con la Stability Ball™ e DVD Pilates: Esercizi con le Medicine Balls.
Questi programmi affiancano il matwork con esercizi eseguiti utilizzando il Fitness Circle®, la Stability Ball™ e le Medicine Balls, offrendo modalità differenti per organizzare l'allenamento.
Stretching, yoga e attività complementari
Il Corso video di stretching è disponibile in DVD e si inserisce tra i materiali dedicati alla salute, alla famiglia e al benessere personale. Per la pratica yoga sono presenti anche Yoga con la sfera elastica, descritto come più semplice, preciso ed efficace, e Il mio yoga quotidiano, con 7 lezioni personalizzate per i 7 giorni della settimana e 2 DVD.
Completano l'offerta Yoga dopo il parto, pensato per recuperare una forma perfetta, Yoga per la coppia e Saluto alla luna. Tra le attività orientate al movimento e alla forma fisica figurano inoltre L' arte del Qi Gong dianamico, Ai Chi. Il Tai Chi in acqua e Nia.
Altri DVD propongono attività più dinamiche: La bomba è un programma di fitness dance che unisce divertimento e lavoro cardiovascolare, mentre Capoeira fitness, Latin Dance e Aerobic boot camp ampliano le possibilità di allenamento.
Fitness ecologico, Muscles training zone e Mai più mal di schiena, quest'ultimo con DVD, sono ulteriori titoli collegati all'attività fisica e al benessere personale. Per le famiglie sono disponibili anche Ginnastica con il mio bambino e Bimbi in acqua, dedicato ai giochi di acquaticità che danno sicurezza e favoriscono lo sviluppo.
Enciclopedia medica digitale
Enciclopedia Medica 2013 è un software per PC Windows che offre un'ampia banca dati digitale per approfondire conoscenze mediche e scientifiche. Include un glossario dei cibi, un atlante anatomico 3D, patologie suddivise per categorie e animazioni di pronto soccorso.
Il glossario dei cibi, l'atlante anatomico 3D e la suddivisione delle patologie per categorie permettono di consultare le informazioni attraverso sezioni differenti. Le animazioni di pronto soccorso completano il contenuto digitale con materiale visuale dedicato alle emergenze.
Composizione del set multimediale
Un set di 4 opere dedicate alla salute del corpo e della mente comprende Respirazione Yoga, Massaggio Ayurvedico, Kinesiologia Applicata ed Enciclopedia Medica 2013. I primi tre titoli utilizzano rispettivamente CD Audio con libretto, DVD Video con guida e DVD Video, mentre l'enciclopedia è un software per PC Windows.
| Titolo | Formato | Contenuti |
|---|---|---|
| Respirazione Yoga | CD Audio + Libretto | Pranayama, basi musicali, istruzioni vocali, respirazione addominale e toracica |
| Massaggio Ayurvedico | DVD Video + Guida | Corso pratico, manualità, oli benefici, corpo, mente ed emozioni |
| Kinesiologia Applicata | DVD Video | Metodo “Touch for Health”, bilanciamento energetico e benessere muscolare |
| Enciclopedia Medica 2013 | Software PC Windows | Glossario dei cibi, atlante anatomico 3D, patologie e pronto soccorso |
Il set è in condizioni ottime, completo di custodie originali, dischi e libretti informativi interni. La lingua dei materiali è l'italiano.
Come orientarsi tra i diversi contenuti
Chi desidera concentrarsi sulla respirazione può orientarsi verso Respirazione Yoga, che propone il Pranayama con basi musicali e istruzioni vocali. Chi preferisce un'attività manuale può seguire Massaggio Ayurvedico oppure il Corso video di massaggio zonale del piede.
Per il lavoro muscolare e il controllo del movimento sono disponibili i programmi di Pilates, con proposte brevi, mattutine e serali, livelli base e intermedi e esercizi con attrezzi. Lo stretching, lo yoga con la sfera elastica e i programmi di yoga quotidiano possono affiancare queste attività.
Per ampliare la consultazione teorica, Enciclopedia Medica 2013 raccoglie informazioni mediche e scientifiche, un glossario dei cibi, un atlante anatomico 3D, categorie di patologie e animazioni di pronto soccorso.