Tai Chi ad Albignasego: disciplina, stili e corsi

Ad Albignasego il Tai Chi Chuan può essere praticato attraverso corsi e attività organizzati presso strutture del territorio, tra cui la sede di Via San Bellino 157, nella frazione di Mandriola. Il Tai Chi è una disciplina adatta a persone di tutte le età, utile per sviluppare consapevolezza corporea, coordinazione, elasticità, controllo mentale e gestione delle tensioni.

Il Tai Chi Ch’üan (Chuan) o Tai Chi è uno stile interno delle arti marziali cinesi, nato come tecnica di combattimento e praticato da secoli in Cina da giovani ed anziani, ma oggi conosciuto in occidente soprattutto come tecnica di medicina preventiva, la cui traduzione letterale è “coltivare l’Energia (interna) per elevarsi”. Stiamo parlando però anche di un’arte che viene definita in vari modi: l’arte del mantenimento della propria salute, l’arte di vivere meglio, la via dell’uomo forte e felice, meditazione in movimento.

Dove praticare Tai Chi ad Albignasego

Tra le realtà indicate per la pratica del Tai Chi ad Albignasego figura l’Associazione Ipazia, con sede in Via Fabio Filzi, 12. Un’altra sede si trova a Mandriola, in Via San Bellino 157, presso la Scuola Raggio di Sole, dove è indicata la Polisportiva Mandriola.

A.S.D. Shin Gi Tai si trova in Via S. Bellino 157, 35020 Albignasego (PD). A.S.D. Shin Gi Tai è stata fondata nel 2002. A.S.D. Shin Gi Tai è rappresentata legalmente da Luciano Arturo Preatoni.

A.S.D. Shin Gi Tai si trova in Via S. Bellino 157, 35020 Albignasego (PD). Puoi utilizzare Google Maps o un altro servizio di navigazione per ottenere indicazioni precise.

Che cos’è il Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan (太極拳) è un'antica disciplina orientale basata sui concetti taoisti di Yin (陰) e Yang (陽). La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, movimenti che possono essere praticati da persone di tutte le età.

In realtà si tratta di sequenze (quyen) di vario tipo: lente, flessibili, dure, veloci che creano un flusso di movimento (flow) che permette di gestire e incanalare l’energia interna (C’hi, o Qi), che secondo le teorie mediche orientali fluisce nel corpo attraverso canali preferenziali detti meridiani energetici.

Il Tai Chi richiede un movimento continuo, a velocità crescente con espressioni di moto da quelle più piccole a quelle più ampie, lo spostamento del peso del corpo e movimenti circolari del tronco e delle estremità che coinvolgono il sistema motorio umano a più livelli.

Come si svolge la pratica

I movimenti aggraziati e fluidi degli arti tipici di questa disciplina hanno ampiezza e direzione multiple, e sono completati con efficacia dagli spostamenti del peso e dalle rotazioni del busto. Le posizioni e i movimenti delle parti del corpo vengono controllati con una minuziosità e con una concentrazione che non trovano riscontro in altre discipline.

Il controllo mentale dei movimenti del corpo stimola in modo intenso e dinamico le capacità di ascolto dei segnali che giungono al cervello dai nostri sensori. La consapevolezza del nostro corpo e, in generale, l’interazione tra organismo e mente ne risultano particolarmente potenziate.

Grazie a movimenti attentamente studiati e alla respirazione, il Tai Chi aiuta la persona che lo pratica a gestire e migliorare la circolazione energetica interiore.

Benefici del Tai Chi

La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, movimenti che possono essere praticati da persone di tutte le età e apportano tanti benefici: favoriscono l'elasticità delle articolazioni, il miglioramento della circolazione sanguigna e l'aumento del tono muscolare oltre ad avere un buon effetto sulla psiche, contrastando le innumerevoli tensioni e lo stress che un po' tutti siamo costretti ad affrontare nella vita quotidiana.

La Medicina Tradizionale Cinese, insegna che molti disturbi e malattie sono causate da uno sbilanciamento nelle quantità di energia Yin e Yang nel corpo. Da qui derivano le grandi proprietà curative del Tai Ji Quan, ma solo se praticato esattamente come è stato pensato originariamente, senza variazioni.

• Elasticità delle articolazioni.
• Miglioramento della circolazione sanguigna.
• Aumento del tono muscolare.
• Maggiore consapevolezza del corpo.
• Controllo più preciso dei movimenti.
• Supporto alla gestione delle tensioni e dello stress.
• Coordinazione tra respirazione, mente e movimento.

Chi può praticare il Tai Chi

Tutti chiaramente possono sperimentarlo, ma è utilissimo per chi deve ricominciare a fare attività fisica dopo una pausa, per incidente, malattia o altro. Per chi pratica già un altro sport invece può essere parte integrante dell’esercizio fisico, perché completa l’allenamento e aiuta a ottimizzare le energie.

Il metodo che si avvicina di più al Tai Chi è lo Yoga, anche se non è proprio la stessa cosa.

Gli stili del Tai Chi Chuan

La sede di Padova della Scuola Nove Armonie propone un progamma di studio a frequenza settimanale che coinvolge gli stili Yang (楊氏) e Sun (孫氏).

Stile Yang

Dal XIII al XVIII secolo il primo nome che compare nell'elenco dei praticanti più famosi è Wang Zhong Yue (王宗岳). Insegnante di professione, con il suo unico discepolo Jiang Fa (蒋法), fu successivamente maestro della famiglia Chen, alla quale si attribuisce il merito di aver tenuto con sé i segreti più intimi del Tai Chi per molti secoli all'interno della stessa famiglia, fino a Yang Lu Chang (楊露禪) nella seconda metà del XIX secolo.

Yang era un servo della famiglia Chen che spiava continuamente gli allenamenti dei suoi padroni affascinato fin dall'infanzia dalle arti marziali. Un giorno venne scoperto e fu costretto a mostrare quello che aveva appreso.

La sua bravura stupì molto tutti i membri della famiglia che si riunirono in commissione per decidere se cacciarlo o fare un'eccezione alla regola insegnando anche a lui i segreti dell'arte. La risposta fu positiva tant'è vero che quando Yang si trasferì a Pechino per aprirvi una sua scuola, venne anche definito come "Yang l'invincibile".

Alcune fonti gli attribuiscono azioni straordinarie come il contrastare la spinta di circa 30 persone con un solo dito.

Stile Sun

Lo stile Sun di Taijiquan è stato sviluppato dal famoso artista marziale Sun Lu Tang (1861-1932). Lo stile contiene l'essenza della sua esperienza e delle sue tecniche di arti marziali.

Sun Lu Tang era un famoso Maestro di Pa Kua e Hsing-I, che aveva imparato da famosi maestri. Era già molto preparato quando ha iniziato a imparare il Taijiquan e nell'ultima parte della sua vita lo insegnò come sua arte preferita.

La sua grande reputazione come artista marziale fece di Sun Lu Tang un maestro ricercato, ma Sun non insegnò mai la sua arte per promuovere la violenza, ma per promuovere pace e buona salute.

La sua forma di Taijiquan incorporava quello che lui sentiva essere gli elementi chiave del Pa Kua e dell'Hsing-I nella struttura e nelle teorie del Taijiquan. Avendo imparato il Tai Chi Chuan dal grande Hao Wei Chen (1849-1920), la forma di Sun Lu Tang mantiene molte delle sue caratteristiche.

Elementi del programma di studio

Altri corsi nella provincia di Padova

L'elenco delle scuole segue l'ordine alfabetico delle città in cui si svolgono i corsi. La Fenice, Abano Terme, Via Volta C/O Palestra Scuola Giovanni XXIII. La Fenice, Abano Terme, Via Vittorino da Feltre.

Thien Mon, Cadoneghe, Via Antoniana, 10. Long Son, Campodarsego, Via Antoniana, 220 C/O Palestra Stand-Up. Disponibili corsi per bambini.

Shangri-La, Camposampiero, Via del Santo, 3. Centro San Marco, Casalserugo, Via Rialto, 19. Thanh Lan, Limena, Via Roma, 44 C/O Sala Barchessina. I Viandanti, Mestrino, Viale Trieste, 2/c.

La ricerca può essere estesa alle scuole di Viet Tai Chi in un'altra provincia e alle arti marziali tradizionali insegnate in provincia di Padova.

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